セルライトケア-セルライトケア最新情報-
Cellulite caring

セルライトケアの簡単な方法。まずセルライトとは、体重増加やホルモンバランスの変化、老化などによって、老廃物や水分が皮下脂肪(脂肪細胞)に付着して、回りを取り囲まれたもの。厄介なことに、セルライトは一度できてしまうとダイエットや運動等では簡単には落とせません。だから、日ごろからケアしていた方が良い。またセルライトは時間がたてばたつほど状態は悪化します。一般的に、冷え性やむくみ体質の人はセルライトができやすく、逆にセルライトがあると冷えやむくみの原因となると考えられています。冷え性はムクミを解消することもケアには大切。セルライトができる一番の原因は血行不良や代謝不順。また、下半身はセルライトの最も溜まり易い場所。下半身は特に日ごろからケアをしておきたいです。また、セルライトは、太ってる人や痩せてる人に関係なく、ほとんどの成人に見られる現象で、そのほとんどは血行不良が原因でセルライトが発生すると言われている。皮膚を引っ張ってみると、皮膚の表面がデコボコになるため、見た目も悪いし、肌がかさつく原因にもなります。セルライトは、脂肪細胞のまわりに老廃物や水分が溜まり、塊となった物。生活習慣の乱れからもセルライトができてしまう。肥満が生活習慣病の一つなら、セルライトも生活習慣が原因なら理解できる。

セルライトを落としたいと思う部分といえばどの部分でしょうか？割合的に多いのは下半身、特に太もものセルライトを落としたいという方は多いと思います。確かに太ももが細いと美脚に見えますし、引き締まって見えてキレイですよね。そして、この太ももの脂肪を落とすにはマッサージは必須項目です。エステで行っているように、除去したい部分を集中的に、徹底的にマッサージします。太ももの外側の肉を両手の指でつまみ、そしてはじくようにします。太ももの外側の肉をつまみ、引っ張りあげて、ピッと離すような感じです。左右20回程度、テンポよく繰り返します。手のひらを太ももの外側に密着させてリンパの流れを意識して、ひざの外側から足のつけ根に向かってマッサージします。両手で交互になで上げるようにします。左右10〜15回程度、手の位置を少しずつずらしながら繰り返します。手のひらを太ももの内側に密着させ、ひざ近くから足のつけ根に向かってさすりあげます。両手を交互に動かし、老廃物を足のつけ根の法に流し込むようにします。左右10〜15回くらい繰り返します。